 |
แม้จะเป็นผลไม้ที่นำเข้ามาจากแม็กซิโกและชิลี แต่คนญี่ปุ่นนิยมทานอะโวคาโดมาก เพราะนอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งช่วยป้องกันการแก่ก่อนวัยแล้ว อะโวคาโดก็ยังอุดมไปด้วยกรดโอเลอิกซึ่งช่วยลดไขมันชนิดไม่ดีในร่างกายและช่วยป้องกันไม่ให้มีการสะสมของไขมันในเส้นเลือด นอกจากการนำมาทานแล้ว คนญี่ปุ่นก็ยังนำเมล็ดอะโวคาโดมาใช้ประโยชน์อย่างอื่นด้วย มารู้ประโยชน์ของเมล็ดอะโวคาโดดังต่อไปนี้นะคะ
