ใครที่เป็นหวัด คัดจมูก อาจเคยทรมานกับอาการเจ็บแน่นหูระหว่างโดยสารเครื่องบินกันมาแล้ว โดยเฉพาะระหว่างที่เครื่องบินกำลังพุ่งทะยานขึ้นจากพื้นดินลอยสู่อากาศบนฟ้า จู่ๆ ก็ต้องรีบเอามือยกขึ้นปิดหู เพราะรู้สึกเจ็บแน่นเหมือนภายในหูจะระเบิด และต้องทนกับอาการเจ็บแน่นหูต่อไปจนกว่าเครื่องจะรักษาระดับความสูงที่คงที่ไว้ได้ และร่างกายของเราปรับตัวได้เอง ซึ่งแน่นอนว่าใช้เวลาพอสมควร
บรอกโคลี เป็นผักมากประโยชน์ เพราะเต็มไปด้วยวิตามินซี วิตามินเคโฟเลต และแมงกานีส แถมยังมีแคลอรี่ต่ำ ให้โปรตีนสูง ดังนั้นจึงเป็นหนึ่งในผักที่ถูกนำมาประกอบอาหารในหลายๆ เมนู แต่ล่าสุดมีข่าวว่าพบหนอนในบรอกโคลีเป็นจำนวนมาก ดังนั้นก่อนนำบรอกโคลีมาประกอบอาหารอาจต้องล้างให้สะอาดจนรู้สึกมั่นใจเสียก่อน และนี่คือวิธีล้างบรอกโคลีให้สะอาด
ไขมันในเลือดสูง หมายถึง ระดับไขมันในเลือดสูงกว่าปกติ ซึ่งเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในคนไทย หากเป็นเรื้อรังอาจทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดตามมาได้ มักมีสาเหตุจากความผิดปกติทางกรรมพันธุ์ การใช้ยาบางชนิด การรับประทานอาหารที่ผิดหลักโภชนาการ การดื่มเหล้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเป็นประจำ และโรคบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน ขาดฮอร์โมนจากต่อมไทรอยด์
อีกหนึ่งปัญหาของเสื้อผ้าที่คนส่วนใหญ่มักเจอคือ เสื้อผ้าเป็นขุยซึ่งทำให้เสื้อผ้าตัวโปรดดูเก่าจนไม่กล้าใส่ออกไปข้างนอก มารู้สาเหตุที่เสื้อผ้าเป็นขุย วิธีการป้องกัน และวิธีขจัดขุยผ้าออกจากเสื้อผ้าตามคำแนะนำของคนญี่ปุ่นกัน
"การประคบ" เป็นวิธีหนึ่งที่นำมาใช้ในการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อช่วยลดและบรรเทาอาการปวดหรืออาการบาดเจ็บ โดยอุปกรณ์ประคบร้อนและเย็น (Cold-Hot Pack) มีลักษณะเป็นถุงพลาสติก ภายในบรรจุเจลคล้ายวุ้น จัดเป็นเครื่องมือแพทย์ที่สามารถหาซื้อได้ง่ายและมักมีไว้ติดบ้าน สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ระบุถึงมีวิธีใช้ถุงประคบร้อน และเย็นเอาไว้ ดังนี้
ว่ากันว่า “ฟัน” เป็นหนึ่งในอวัยวะที่เป็นตัวกำหนดว่าเราจะเจริญอาหารได้มากน้อยแค่ไหน เห็นจะเป็นเรื่องที่ถูกต้องเพราะหากเรามีอาการผิดปกติที่ฟัน หรือไม่มีฟันที่แข็งแรงพอที่จะบดเคี้ยวอาหารได้ดีดังเดิม เราคงหมดความอยากอาหารไปเยอะเช่นกัน ยิ่งอาการเล็กๆ น้อยๆ แต่สร้างความลำบาก และรำคาญให้กับชีวิตอย่างอาการ “เสียวฟัน” ยิ่งทำให้เราที่อยากทานอาหารอร่อยๆ ต้องหมดอารมณ์ที่จะทานไปก็หลายครั้ง ดังนั้น เรามีวิธีแก้อาการเสียวฟันอย่างถูกวิธีมาฝากกัน
ทุกวันนี้ในการพูดคุยผ่านการโปรแกรมสนทนาอย่าง LINE เป็นเรื่องปกติกันไปแล้ว เพราะสามารถทำได้ทั้งแต่การพิมพ์, โทร หรือส่งสติ๊กเกอร์ แต่ถ้าเกิดคุณใช้งานอยู่จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณถูกเพื่อน บล็อก อยู่ วันนี้ เรามีวิธีเช็คทั้งหมด 5 ขั้นตอนด้วยกัน
แผลผ่าตัดหรือแผลสด สามารถเกิดหนองได้หลากหลายชนิด ซึ่งจะแตกต่างกันออกไป หนองเป็นของเหลวชนิดหนึ่ง ที่ไหลออกมาจากแผล หากแผลมีหนองไหลออกมา เป็นสัญญาณที่สามารถบ่งบอกได้ว่า แผลที่เป็นอยู่นั้นเกิดการติดเชื้อ หากเกิดแผลต้องหมั่นทำความสะอาด และตรวจดูอยู่เสมอว่าแผลนั้นมีหนองหรือไม่
สุขภาพและลำไส้เป็นประเด็นที่คนญี่ปุ่นให้ความสนใจกันเป็นอย่างยิ่งในปัจจุบันนี้ เพราะลำไส้ไม่ได้เป็นเพียงอวัยวะที่ย่อยและดูดซึมสารอาหารเข้าสู่กระแสเลือด แต่ยังมีบทบาทสำคัญต่อร่างกายในด้านความงามและสุขภาพด้วย มารู้หน้าที่ของลำไส้และข้อปฏิบัติเพื่อดูแลลำไส้ให้มีสุขภาพดีตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพญี่ปุ่นกัน
นพ.นันทพล พงศ์รัตนามาน อาจารย์ที่ปรึกษา แผนกศัลยศาสตร์หลอดเลือด ร.พ.พระมงกุฎเกล้า หรือ หมอท็อป แนะนำเคล็ดลับสำหรับคนที่มีอาการท้องผูกบ่อยๆ ลองทำตาม 5 ข้อนี้ รับรองได้ผล
เชื่อว่าคุณจะต้องเคยรู้จัก หรือมีเพื่อนที่มีนิสัยแบบนี้อย่างน้อยๆ หนึ่งคน คือพวกที่ชอบเก็บอาหารเอาไว้ในตู้เย็นนานจนไม่คิดว่าจะยังกินได้อยู่ แต่คนๆ นั้นก็ยังหยิบออกมากินได้อย่างหน้าตาเฉย พร้อมกับบอกว่า “มันยังไม่เสีย ยังกินได้อยู่” ทั้งๆ ที่อาหารเหล่านั้นเก่าเก็บมาหลายสัปดาห์ หรือเผลอๆ อาจจะเป็นเดือน
หอมอบอวล นุ่มละมุน เข้มข้นชาไทย เอแคลร์ชาไทย เป็นอีกขนมหวาน ที่พี่หมีชอบมาก ตอนอบสูตรนี้แป้งเอแคลร์จะหอมมาก แถมตัวครีมชาไทยที่เข้มข้นชาอีก ลองไปทำตามกันดูนะครับ หรือเพื่อนๆ จะเอาสูตรไปทำขายก็ได้เลย
ใครที่รู้จักคำว่า “ดีท็อกซ์” คงจะเคยได้ยินถึงข้อดีของมันมาบ้าง พูดกันง่ายๆ ก็เหมือนกันกับการล้างพิษ ล้างสิ่งไม่ดีออกจากร่างกาย ทำแล้วเชื่อกันว่าทำให้ระบบภายในร่างกายใสสะอาด ปราศจากเชื้อโรค แบคทีเรีย หรือสิ่งหมักหมมต่างๆ ที่ทำให้ร่างกายสกปรก หรือทำให้เป็นโรคภัยต่างๆ โดยทำแล้วสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกายทั้งหลายจะไหลออกมาพร้อมกับอุจจาระ
สวนขนาดเล็กกำลังเป็นที่นิยมของคนยุคใหม่ที่มีสัดส่วนพื้นที่ค่อนข้างจำกัดและพักอาศัยอยู่ในเมือง วันนี้เราจึงมีไอเดียช่วยเปลี่ยนมุมบ้านที่เคยชินตาทุกวันให้เปี่ยมไปด้วยสีเขียว
อยากดูแลสวนสวยในบ้านให้สวยนานและดูสดชื่นมีชีวิตชีวาตลอดเวลา การออกแบบระบบน้ำในสวนคือสิ่งสำคัญไม่อาจมองข้าม เพราะนอกจากจะช่วยดูแลต้นไม้ให้ได้รับน้ำในปริมาณที่เหมาะสมแล้ว การจัดวางระบบน้ำที่ดียังช่วยประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายในการดูแลสวนได้ไม่น้อย
คาร์บอนมอนอกไซด์ เป็นสารพิษอย่างหนึ่งในควันบุหรี่ ซึ่งนอกจากนั้นก็ยังคงมีสารพิษอีกมากมายที่เป็นอันตราย โดยเฉพาะกับผู้ที่สูดควันบุหรี่เข้าไป โดยปกติถ้าเราอยู่นอกบ้านอาจหลีกเลี่ยงควันบุหรี่ได้โดยการเดินหนี แต่ถ้าควันบุหรี่นั้นเกิดขึ้นภายในบ้าน หรือเพื่อนบ้าน ห้องข้างๆ เราจะแก้ปัญหาสารพิษจากควันบุหรี่ได้อย่างไร ซึ่งวิธีหนึ่งที่อยากแนะนำนั่นคือปลูกต้นไม้ที่สามารถช่วยกรองสารพิษจากควันบุหรี่ได้ มาดูซิว่ามีต้นไม้อะไรบ้าง
อาการเจ็บป่วยต่างๆ ถือว่าเป็นเรื่องธรรมชาติที่มนุษย์ทุกคนจะต้องเผชิญ แต่การต้องไปโรงพยาบาลและเสียค่ารักษาพยาบาลแพงๆ เป็นสิ่งที่ใครๆ ต่างไม่อยากจะเผชิญ จึงมีกระแสนิยมในการหันมาใช้สมุนไพรจากธรรมชาติในการดูแลสุขภาพตัวเอง ซึ่งถูกใช้และพิสูจน์โดยผู้คนนับไม่ถ้วนทั่วโลกหลายต่อหลายครั้งว่ามีประสิทธิภาพ และปลอดภัย
สวนขนาดเล็กกำลังเป็นที่นิยมของคนยุคใหม่ที่มีสัดส่วนพื้นที่ค่อนข้างจำกัดและพักอาศัยอยู่ในเมือง วันนี้เราจึงมีไอเดียช่วยเปลี่ยนมุมบ้านที่เคยชินตาทุกวันให้เปี่ยมไปด้วยสีเขียว
แน่นอนว่าคุณอาจจะไม่ได้ใช้เวลาใน "ห้องน้ำ" นานเท่าห้องนั่งเล่น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าห้องน้ำจะต้องน่าเบื่อ เพราะเราสามารถเนรมิตห้องน้ำให้มีบรรยากาศช่วยสร้างความผ่อนคลายให้กับเราได้ด้วยการเติมสีเขียวขจีให้กับห้องน้ำ ซึ่งใครก็ตามที่ชื่นชอบเข้าสปาก็อาจจะมาจำลองบรรยากาศสปาในห้องน้ำที่บ้านของตัวเองได้เหมือนกัน
ในช่วงที่หลายคนใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บ้านเพราะต้องทำงานจากที่บ้าน งานอดิเรกหนึ่งที่ได้รับความนิยมคือการปลูกต้นไม้ จึงทำให้เกิดกระแสฮิตของพันธุ์ไม้ต่างๆ หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นมอนสเตอร่า ราชินีไม้ใบ ฟิโลเดนดรอน ไม้ฟอกอากาศชนิดต่างๆ แต่รู้หรือไม่ว่าในบรรดาพันธุ์ไม้ยอดฮิตเหล่านั้น มีพันธุ์ไม้ที่เป็นอันตรายต่อสุนัข หากบ้านไหนเลี้ยงสุนัขอาจต้องพิจารณาพันธุ์ไม้ที่จะนำมาปลูกในบ้านให้มากขึ้น
